Fazer um diário é uma das melhores iniciativas de crescimento pessoal que você pode ter. Anotar as experiências diárias, juntamente com as lições aprendidas, fará de você uma pessoa mais sábia com o passar dos dias.
Você desenvolverá o autoconhecimento, passando a cometer menos erros. O diário o ajudará a tornar claras suas intenções para que você se concentre nas coisas que realmente importam.
Ao escrever em um diário, você tem também a oportunidade de manter um diálogo regular consigo mesmo. Faça-o a um tipo de reflexão mais profunda num mundo em que ‘perder-se em pensamentos’ é visto como coisa do passado.
Favorece maior clareza de pensamentos e ajuda a viver de modo mais iluminado. Além disso, no diário você poderá registrar opiniões sobre questões importantes, anotar estratégias que deram certo e compromissos com tudo aquilo que você sabe que é importante para alcançar uma vida profissional, pessoal e espiritual de qualidade.
O diário representa também um lugar onde sua imaginação poderá ser exercitada e seus sonhos, definidos.
O diário não é um simples caderno onde eventos são registrados, mas o lugar onde os eventos são analisados e avaliados.
Manter um diário vai encorajá-lo a considerar o que você faz, por que faz e o que aprendeu daquilo que foi feito.
Aos oferecer-lhe a oportunidade de estudo e controle, o diário leva-o ao crescimento pessoal e à sabedoria – é o passado favorecendo o futuro.
No campo da medicina, pesquisadores descobriram que escrever em um diário particular durante pelo menos 15 minutos por dia pode melhorar a saúde, o funcionamento do sistema imunológico e o comportamento geral.
Lembre-se: se vale a pena pensar sobre a vida, vale a pena escrever sobre ela.
Extraído do livro de Robin Sharma – Quem vai chorar quando você morrer?
